近視とスポーツ体験開催レポート | SEEDこどものめ未来プロジェクト

シード主催しゅさいによるイベント『近視きんしとスポーツ体験たいけん～学まなんで・動うごいて・目めを知しろう！～』が、2026年ねん6月がつ6日か（土ど）に開催かいさいされました。これは、6月がつ10日かの「こどもの目めの日ひ」に合あわせて企画きかくされた、『SEEDこどものめ未来みらいプロジェクト』のリアルイベント第一弾だいいちだんです。
専門家せんもんかのお話はなしを聞ききながら親子おやこで楽たのしく「近視きんし」について学まなび、ラグビー選手せんしゅとのトークセッションで「目めの見え方かたとスポーツの関係かんけい」を知しり、ラグビー教室きょうしつや視力検査体験会しりょくけんさたいけんかいを通つうじて「目めの健康けんこう」について理解りかいを深ふかめました。

「近視きんし」の子こどもたちが増ふえている！？

会場かいじょうとなったのは、シードの本社ほんしゃと同おなじ東京都とうきょうと文京区ぶんきょうくにある元町もとまちウェルネスパーク。今回こんかいのイベントは、子こどもたちの興味きょうみや関心かんしんを引ひき出だすため、「知しる・聞きく・体験たいけんする」の3部ぶ構成こうせいで実施じっしされました。

第だい1部ぶ「知しる」では医学いがく博士はかせで眼科がんか専門医せんもんいの大友おおとも香里かおり先生せんせいが登壇とうだん。「子こどもの近視きんし」をテーマに講演こうえんがおこなわれました。

ソファ席せきも多おおいリラックスした空間くうかんで、和気わきあいあいと目めや近視きんしについて学まなぶことからスタート。

目めに関かんする専門家せんもんか：大友おおとも香里かおり（おおともかおり）先生せんせい

順天堂じゅんてんどう大学だいがく医学部いがくぶ附属ふぞく順天堂じゅんてんどう医院いいん眼科がんか（非常勤ひじょうきん助教じょきょう） /　
コスモ眼科がんかクリニック院長いんちょう

順天堂じゅんてんどう大学だいがく大学院だいがくいんを修了しゅうりょう後ご、ハーバード大学だいがくにて博士はかせ研究員けんきゅういんとして研究けんきゅうに従事じゅうじ。目めについての幅広はばひろい知見ちけんを有ゆうしている。順天堂じゅんてんどう大学だいがく医学部いがくぶ附属ふぞく順天堂じゅんてんどう医院いいん眼科がんか（非常勤ひじょうきん助教じょきょう）の他ほか、コスモ眼科がんかクリニック院長いんちょうとして日々ひび多おおくの患者かんじゃと向むき合あっている。

大友おおとも先生せんせいはまず、近年きんねん、裸眼らがん視力しりょくが1.0未満みまんの子こどもが増ふえていること、近視きんしは世界中せかいじゅうで増ふえており、とくに日本にほんを含ふくむ東ひがしアジアで多おおいことを紹介しょうかいしてくれました。文部科学省もんぶかがくしょうの調査ちょうさによると、国内こくないでの裸眼らがん視力しりょく1.0未満みまんの子こどもの割合わりあいは小学校しょうがっこうで3割わりを超こえ、中学校ちゅうがっこうで6割わり程度ていど、高等学校こうとうがっこうで7割わり程度ていど^※1となっています。

※1 出典しゅってん：「令和れいわ7年度ねんど学校がっこう保健ほけん統計とうけい」（文部科学省もんぶかがくしょう）（https://www.mext.go.jp/b_menu/toukei/chousa05/hoken/kekka/k_detail/2025.htm）

さらに、学校がっこう健診けんしんで通知つうちされるA〜D判定はんていについても説明せつめいがありました。

学校がっこう健診けんしん結果けっかのめやす

A 判定はんてい視力しりょく1.0以上いじょう視力しりょくは良好りょうこう。学校がっこう生活せいかつに影響えいきょうなし
B 判定はんてい視力しりょく0.9〜0.7 条件じょうけんによって学校がっこう生活せいかつへの影響えいきょうがある
C 判定はんてい視力しりょく0.6〜0.3 教室きょうしつ後方こうほうからは黒板こくばんの字じが見みえにくいことがある
D 判定はんてい視力しりょく0.3未満みまん教室きょうしつの前方ぜんぽうでも黒板こくばんの字じが見みえにくい

C、D判定はんていや見みえにくそうな様子ようすがある場合ばあいは
眼科がんかで確認かくにんしよう！

「学校がっこう健診けんしんの結果けっかはあくまで見みえ方かたの目安めやすです。近視きんしかどうかを診断しんだんするものではありません。C判定はんていやD判定はんていの場合ばあいはもちろん、B判定はんていでも見みえにくそうな様子ようすがある場合ばあいは眼科がんかで確認かくにんしていただくと安心あんしんです」

その後ご、目めのしくみについてもわかりやすく解説かいせつしてくれました。大友おおとも先生せんせいは、目めはカメラによく似にたしくみで見みえていることを紹介しょうかい。「近視きんしの多おおくは目めの奥行おくゆき、つまり眼軸長がんじくちょうが長ながくなることで、遠とおくがぼやけて見みえる状態じょうたい^※2」と説明せつめいしました。

※2 軸性じくせい近視きんしの場合ばあい

会場かいじょうでは、近視きんしの見みえ方かたを体験たいけんするクイズも実施じっし。

「犬いぬは何匹なんびきいるでしょう？」という問題もんだいが出だされると、子こどもたちは元気げんきよく手てを挙あげます。

近視きんしを体験たいけんしてみよう！

犬いぬは何匹なんびきいるでしょう？正解せいかいは4匹ひき！

オンマウスで正解せいかいが見みられるよ！タップで正解せいかいが見みられるよ！

投影とうえいされたボヤけた画像がぞうの中なかには猫ねこが混まざっており、正解せいかいは4匹ひきでしたが、5匹ひきや6匹ぴきと答こたえる子こも多おおく、近視きんしの状態じょうたいでは犬いぬと猫ねこの見分みわけも難むずかしくなることを楽たのしみながら体験たいけんしていきました。

近視きんしは遺伝的いでんてきな要因よういんだけでなく生活環境せいかつかんきょうも関係かんけいしており、近年きんねんではスマートフォンやタブレットの利用増加りようぞうか、外遊そとあそびの減少げんしょうなども近視きんしの増加ぞうかに影響えいきょうを与あたえていると考かんがえられています^※3。そのうえで、大友おおとも先生せんせいは「近視きんしが進すすむこと」にも注意ちゅういが必要ひつようだと教おしえてくれました。

※3 出典しゅってん：「児童じどう生徒せいとの近視きんし実態じったい調査ちょうさ」（文部科学省もんぶかがくしょう）（https://www.mext.go.jp/b_menu/houdou/2024/attach/mext_01403.html）

「メガネやコンタクトレンズで見みえるようになれば大丈夫だいじょうぶと思おもわれるかもしれません。しかし近視きんしが進すすむということは、多おおくの場合ばあい、必要以上ひつよういじょうに目めの奥行おくゆきが伸のびてしまうということ。つまりその分ぶん、目めにかかる負担ふたんも大おおきくなっていくということです」

その結果けっか、大人おとなになってから白内障はくないしょう、緑内障りょくないしょう、網膜剥離もうまくはくり、近視性黄斑変性症きんしせいおうはんへんせいしょうなどの目めの病気びょうきにつながるリスクが高たかくなることがあります。このような近視きんしが進すすむことによる将来的しょうらいてきなリスクを知しることはとても大切たいせつですが、だからといって、不安ふあんになりすぎる必要ひつようはありません。

親子おやこで始はじめたい「3つのチャレンジ」！

「今日きょうは怖こわがらせるためではなく、今いまからできる工夫くふうを知しってもらうためにお話はなししています」と大友おおとも先生せんせい。親子おやこに寄より添そう前向まえむきなメッセージとともに、近視きんしを進すすめにくくするために毎日まいにちの生活せいかつで意識いしきしたい「3つのチャレンジ」が紹介しょうかいされました。

1
画面がめんと目めは30cm以上いじょう離はなそう！
- なるべく明あかるいところで操作そうさしよう
- 背筋せすじをまっすぐに、肘ひじは直角ちょっかくに
- 画面がめんは目線めせんと垂直すいちょくになるように置おこう
2
30分ぷんに1回かいは、20秒びょう以上いじょう遠とおくを見みて目めを休やすませよう！
- 窓まどの外そとなどを見みるのがおすすめ
- まばたきを意識的いしきてきにしてみよう
3
外そとで1日にち2時間じかん以上いじょう過すごそう！
- 外そとで過すごすと近視きんしが進すすむことを抑おさえる効果こうかがあるといわれています（日陰ひかげでもOK）
- 帽子ぼうしや日焼ひやけ止どめで紫外線しがいせん対策たいさくも忘わすれずに
- 水分すいぶん補給ほきゅうもしっかりしよう

「3つのチャレンジ」に関かんする○×クイズも実施じっしされ、子こどもたちは自分じぶんで考かんがえながら積極的せっきょくてきに学習がくしゅう。「全部ぜんぶ正解せいかいした！」と喜よろこぶ声こえも聞きこえてきました。

3つのチャレンジ、今日きょうからできるかな？

3つのチャレンジについて勉強べんきょうした子こどもたちに、「これからやってみよう！」と思おもう項目こうもくにシールを貼はってもらう試こころみも。どのチャレンジにも多おおくのシールが貼はられていきました。

参加者さんかしゃたちの声こえ

「外そとで1日にち2時間じかん以上いじょう遊あそぶのはできると思おもう！」

（ゆうたくん・小学校しょうがっこう3年生ねんせい）
「目めが悪わるくなるのはもともとの体質たいしつだけじゃなくて、毎日まいにちの過すごし方かたも影響えいきょうすることがわかった」

（さらちゃん・小学校しょうがっこう3年生ねんせい）
「先生せんせいの30分ぷんに1回かいは20秒びょう以上いじょう遠とおくを見みて目めを休やすめるという話はなしが勉強べんきょうになった」

（ともきくん・小学校しょうがっこう5年生ねんせい）
「先生せんせいがわかりやすく教おしえてくれたので、今日きょうからチャレンジしてくれそうです」

（ともきくんのママ）

「近視きんしを進すすませない3つのチャレンジ」のなかで『やってみよう！』と思おもえたものにシールを貼はってもらいました。

「見みえること」でスポーツがもっと楽たのしくなる！

第だい2部ぶ「聞きく」では、大友おおとも先生せんせいとラグビーチーム「ヤクルトレビンズ戸田とだ」の古屋ふるや篤史あつし選手せんしゅ、須藤すとう拓真たくま選手せんしゅによるトークセッションがおこなわれました。
テーマは、「目めの見みえ方かた」と「スポーツ」の関係かんけいです。

古屋ふるや選手せんしゅは高校こうこう1年生ねんせいの頃ころ、お母かあさまからテレビを見みたりゲームをしたりする際さいに、画面がめんに対たいして斜ななめの姿勢しせいになっていることについて指摘してきされたことをきっかけに眼科がんかを受診じゅしんし、視力しりょく低下ていかに気きづいたそうです。一方いっぽう、須藤すとう選手せんしゅは小学校しょうがっこう6年生ねんせい頃ごろから見みえにくさを感かんじており、自みずから保護者ほごしゃに相談そうだんして眼科がんかを受診じゅしんしたといいます。

大友おおとも先生せんせいは、「テレビに近ちかづく、目めを細ほそめる、黒板こくばんの文字もじを見みえにくそうにしている、スポーツでボールへの反応はんのうが遅おくれるなど、日常にちじょうのちょっとした変化へんかがサインになることがあります」と説明せつめいしました。

最後さいごに古屋ふるや選手せんしゅは、「コンタクトレンズで視力しりょく矯正きょうせいをしてからは、ボールとの距離感きょりかんや相手あいてとの距離感きょりかんがわかるようになり、安心あんしんしてプレーできるようになりました」と語かたり、見みえることがプレーの精度せいどや自信じしんにつながることを伝つたえてくれました。

第だい3部ぶ「体験たいけんする」では、「ヤクルトレビンズ戸田とだ」の選手せんしゅたちによるラグビー体験たいけんを実施じっし。ラグビーボールのパス回まわしや、実際じっさいに選手せんしゅがディフェンスとして立たちはだかり、その間あいだをぬってゴールラインを目指めざす「トライ体験たいけん」、選手せんしゅが子こどもたちを力強ちからづよくリフトアップ（持もち上あげ）する「ラインアウト体験たいけん」などをおこない、子こどもたちは大喜おおよろこびでした。身体からだを動うごかしながら見みえる大切たいせつさを実感じっかんする時間じかんとなりました。

視力しりょく検査けんさ体験たいけん会かいも開催かいさい！

そのほか、視力しりょく検査けんさ体験たいけん会かい^※4も実施じっしされました。

覗のぞき込こむと気球ききゅうが見みえるオートレフケラトメーターという機械きかいを用もちいて、光ひかりが目めを通過つうかする際さいにどれだけ曲まがるかを示しめす「他覚的たかくてき屈折値くっせつち」や、「角膜かくまくの形状けいじょう」を測定そくていし、近視きんし・遠視えんし・乱視らんしなど、屈折くっせつの状態じょうたいの目安めやすを確認かくにんする体験たいけんをおこないました。

初はじめての子こどもたちはドキドキしながらも、「あっ、気球ききゅうが出でてきた！」と楽たのしそう。子こどもたちが楽たのしく前向まえむきに検査けんさに取とり組くむ様子ようすを見みた保護者ほごしゃたちからは、「子こどもたちを眼科がんかにつれていくハードルが下さがった」「少すこしでも気きになることがあったらすぐ眼科がんかに相談そうだんしに行いこうと思おもった」という声こえも聞きくことができました。

※4 あくまで簡易的かんいてきな測定そくてい体験たいけんであり、確定的かくていてきな診断しんだんをおこなうものではありません

みんなで未来みらいの「め」を育そだてよう！

スマートフォンやタブレットが身近みぢかになった今いま、子こどもたちからデジタル機器ききを完全かんぜんに遠とおざけることは現実的げんじつてきではありません。だからこそ大切たいせつなのは、「ダメ」「禁止きんし」と伝つたえることではなく、目めを守まもるための行動こうどうを親子おやこで一緒いっしょに続つづけていくことです。

今回こんかいのイベントは、そんな毎日まいにちの小ちいさな習慣しゅうかんの大切たいせつさを、学まなびと体験たいけんを通つうじて親子おやこで共有きょうゆうする機会きかいとなりました。

子こどもたちの未来みらいには、これからたくさんの「見みたい！」や「やってみたい！」が待まっています。その願ねがいを叶かなえるために、保護者ほごしゃ、眼科医がんかいや専門家せんもんか、そしてシードがひとつのチームとなって未来みらいの「め」を育そだてていく。
『SEEDこどものめ未来みらいプロジェクト』にとって、親子おやこと直接ちょくせつふれあう大切たいせつな第一歩だいいっぽとなりました。