疲れ目に効くツボ

私たち現代人は、目を酷使する生活をしています。
もともと、人間が体の外から受ける情報の約80%が目から入るといわれていて、さらにこの数年の技術の発展により、テレビやパソコン、テレビゲームなど目を使うことがぐっと増えました。
そんな生活から実に多くの人が抱えている目の疲れ。体操やストレッチのほか、温冷パックやマッサージグッズなど実に様々な解消法・商品があって、いろいろなものを試している方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は、東洋の古来よりの療法、ツボに注目してみました。ここ数年足ツボマッサージが流行していて胃腸に良いツボなどがよく取り上げられていますが、もちろん疲れ目に効くツボも主に顔に左右対称にたくさんあるのです。
たとえば、目が疲れたときによく鼻の上のほうをぎゅぅっと押さえたりしますが、それも睛明(せいめい)というツボなのです。それに、ツボ刺激は体全体のバランスも整えてくれます。仕事の合間や時間の空いたときなど、いつでもできる疲れ目解消法として取り入れてみてください。

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疲れ目に効くツボのご紹介